Zielgruppe

Mitglieder des Eigenheimerverbandes Bayern e.V. (Verband und Vereine) und alle Interessierten.

Seminarinhalt

Das Seminar gibt den Teilnehmern einen Überblick, wie sie durch kleine Veränderungen bei Ernährung und Bewegung ihre Energie und ihr Wohlbefinden steigern können - sowohl im Beruf als auch im Privatleben.

Programm

• Optimale Mahlzeiten: Welche Ernährung bringt Energie und Ausgeglichenheit?

• Essenpausen: Wie viel Abstand zwischen den Mahlzeiten ist sinnvoll?

• Brain Food: Lebensmittel, die die Konzentration fördern.

• Getränke: Was unseren Körper unterstützt - und was ihn belastet. 

• Entspannung und bewegte Pausen: Kleine, effektive Übungen für zwischendurch.

Referentin

Sabine Häberlein, Dipl.oec.troph., Ernährungs- und Alignmentcoach