Ernährung für ein kraftvolles Leben im Alter

Zielgruppe

Mitglieder des Eigenheimerverbandes Bayern e.V. (Verband und Vereine) und alle Interessierten.

Seminarinhalt

Die Teilnehmer erfahren, wie sie ihre Ernährung gezielt an die Bedürfnisse ihres Körpers anpassen können, um Gesundheit, Kraft und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten – und möglichst lange selbständig und ohne fremde Hilfe leben zu können.

Programm

• Körperliche Veränderung ab der Lebensmitte: Was passiert im Körper?
• Kritische Nährstoffe: Welche Vitamine, Mineralstoffe und Eiweißquellen werden jetzt wichtiger?
• Bewegung als Schlüssel: Einfache Möglichkeiten, Muskulatur und Stoffwechsel zu unterstützen.

Referentin

Sabine Häberlein, Dipl.oec.troph., Ernährungs- und Alignmentcoach